Guarana i jej właściwości

Guarana to popularna nazwa dla rośliny rosnącej w Brazylii. Jest ona gorzka i zarazem kwaśna w smaku, a w jej składzie znajduje się przede wszystkim kofeina. Posiada ona więc działanie pobudzające, znosi uczucie zmęczenia psychicznego i fizycznego, a także usprawnia procesy koncentracji i zapamiętywania dbając o odpowiednie funkcjonowanie układu nerwowego. Poza tym, co z pewnością ucieszy osoby dbające o smukłą sylwetkę, guarana pośredniczy w spalaniu tkanki tłuszczowej. Głównie z tego względu znajduje się ona w wielu suplementach diety.

Wskazania do stosowania

Produkty z guaraną można przyjmować w stanach zmęczenia, słabej odporności czy też bólach głowy i migrenach. Co więcej działa ona dobroczynnie w dolegliwościach związanych z krążeniem, w okresie leczenia po operacjach i zabiegach, w depresji i stanach nerwicowych. Poza tym guarana stosowana jest jako środek wspomagający odchudzanie. Jak już wspomniano, stymuluje ona spalanie tłuszczy w organizmie. Takie właściwości zawdzięcza zawartości kofeiny w swoim składzie. Może być ona więc zażywana w postaci tabletek przez osoby na redukcji. Guarana pojawia się także w sklepach w formie całych owoców lub proszku. Można z niej sporządzić zdrowy sok, który doda nam energii każdego dnia, zadba o zdrowie i pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Jeśli zaś decydujemy się na zażywanie guarany w postaci tabletek, odpowiedni suplement znajdziemy na stronie www.ranking-suplementow.com.pl, na której znajduje się wiele preparatów komentowanych i ocenianych przez użytkowników.

Guarana dla sportowców

Ze względu na swoje właściwości pobudzające, wspomaganie koncentracji, a także przyspieszanie rekonwalescencji, guarana jest zalecana do spożywania przez sportowców. Może ona zwiększyć wytrzymałość ich organizmu, dodać energii podczas nawet ciężkich treningów lub też pomóc w powróceniu do formy po urazach i kontuzjach. W guaranie znajduje się nawet więcej kofeiny niż w ziarnach kawy. Może ona skutecznie zastąpić kawę w naszej diecie, więc z pewnością będzie odpowiednia dla osób, które nie przepadają za czarnym napojem lub nie mogą z jakichś powodów go spożywać. Guarana na co dzień może pomagać w pracy, jak i podczas treningu, jej zalecana dawka to 50-75 mg raz dziennie. Można ją również stosować w dwóch dawkach po 50 mg, zaraz po przebudzeniu oraz po południu, kiedy nasza koncentracja stopniowo spada i potrzebujemy dodatkowej dawki energii do działania.